영화 '인사이드 아웃 2'에서 10대의 뇌를 자세히 들여다보기

'인사이드 아웃 1'도 저희 아이들과 너무 재미있게 봤는데 시즌2도 개봉을 했지요.

개봉 하자마자 보러갔었는데 역시 재미있었고 공감할수있는 부분들이 많아 눈물도.

근데 똑같은 장면에서 저희 딸도 울었다고 하네요.

 

사춘기가 찾아와 갈수록 알수없는 아이들의 감정을 조금이나마 알기 쉽게 풀어 준

영화 '인사이드 아웃 2' 아직 안보셨다면 추천합니다.

 

이 영화를 통해 10대의 뇌를 자세히 들여가보고 무엇을 배울수 있는지 알아볼까요?

 

10대의 뇌 속에서는 너무나 많은 일들이 일어나기 때문에 디즈니의 자회사인 픽사는

이를 주제로 한 영화를 만들었습니다.

"인사이드 아웃 2"는 주인공 라일리가 13살이 되어 사춘기에 겪는 모든 감정적 변화를 겪는

이야기를 담고 있습니다. 라일리는 더 예민해지고, 사회적 관계에서 자신의 위치를 ​​자각하며,

엄청난 불안감을 느끼게 됩니다.

오하이오의 임상 심리학자이자 새로운 애니메이션 영화에 대해 컨설팅을 한 리사 다무어 박사는 

사춘기 초반에 뇌가 리모델링을 거친다고 말했습니다. 이러한 혁신과 함께 당혹감, 부러움, 권태감, 

불안과 같은 새롭고 미묘한 감정이 생깁니다.

성인은 종종 10대 자녀를 키우는 데 따르는 어려움을 한탄하지만, 연구에 따르면 최악의 상황을

기대하면 최악의 상황이 온다고 필라델피아 템플 대학교의 심리학 및 신경 과학 교수인 로렌스

스타인버그 박사는 말했습니다. 그리고 반대로 긍정적인 기대를 갖는 것은 10대 자녀와의 더 나은

관계를 예측할 수 있다고 합니다. 다무어는 이 영화를 통해 청소년기에 일어나는 일을 시각적으로

이해할 수 있기를 바라며, 더 큰 이해를 통해 더욱 가까운 관계를 맺을 수 있기를 바란다고 말했습니다.

청소년은 더 복잡한 감정을 더 깊이 느낍니다.

사춘기가 시작되면, 라일리의 감정을 구성하는 캐릭터들은 어떤 버튼이든 누르면 더 큰 반응을 

얻는다는 것을 알게 됩니다. 그리고 심리적으로 보면, 그것은 말이 됩니다.

"청소년기의 감정 발달의 주요 특징 중 하나는 긍정적이고 부정적인 감정이 쉽게 각성된다는 것입니다."

그들의 감정은 어린이 또는 성인의 감정보다 강합니다.
그리고 청소년기에는 뇌가 추상적 사고 능력을 더 많이 발달시켜 더 복잡한 감정을 가져온다고 "

십대의 감정적 삶: 연결되고, 유능하며, 연민이 있는 청소년 양육"의 저자인 다무어는 말했습니다.
그들은 미래의 문제를 더 쉽게 상상할 수 있기 때문에 더 많은 불안을 느낍니다. 그들은 다른 사람들이

자신에 대해 어떻게 생각할지 더 잘 이해하기 때문에 더 부끄러워합니다. 그들은 자신과 다른 사람들 간의

비교를 더 잘 볼 수 있기 때문에 부러워합니다.
그리고 권태감은 그저 재밌는 부작용이 아닙니다. 그들이 신경 쓰지 않는 척하는 것은 종종 사회적 난제에

처한 10대들에게 중요한 탈출구라고 다무어는 말했습니다.

 "이것은 신경학적 발달이 필요한 정교한 감정입니다."라고 말했습니다. 눈을 굴리고 냉소적인 태도를 갖는 것은

성장의 일부입니다. 라일리의 뇌에서 그녀의 성격의 다양한 부분을 나타내는 섬을 살펴보면, 친구 섬은 커지고 

흥미진진해졌지만, 가족 섬은 작아지고 약간 후퇴했습니다. 영화의 이 순간은 가족들에게 위안과 교훈을 동시에

안겨줍니다. 청소년들은 친구들에게 관심을 돌릴 수 있는데, 이는 자연스럽고 도움이 됩니다.

"10대의 임무는 점점 더 독립적으로 되는 것입니다." 다무어가 말했다. 그들은 아직 신체적으로 독립할 준비가

되지 않았을 수 있으므로 심리적 독립을 형성함으로써 연습한다고 그녀는 덧붙였습니다.

"다시 말해, 청소년들이 부모와 계속 가깝게 지내며 모든 것을 부모와 공유하다가 어느 날 갑자기

 '좋아, 이제 이사할게'라고 말한다면 매우 이상할 것입니다."라고 다무어는 말했습니다.

그들은 유아 시절에 브로콜리를 싫어한다고 말할 수 있는 개인이라는 것을 배웠습니다. 십 대가 되면서 그들은 

자신의 의견을 표현할 권리가 있다는 것을 배우고 있으며, 그들의 삶 속의 어른들이 항상 옳은 것은 아니라는 

것을 배우고 있다고 슈타인버그는 말했습니다.

"그들이 그렇게 하는 이유는 '나는 자신만의 스타일과 존재 방식이 있는 사람이에요'라고 말하고 싶기 

때문이에요."라고 그는 덧붙였다.

하지만 부모나 보호자가 눈을 흘기거나 냉소적인 말을 거부로 받아들일 때, 독립하려는 시도는 잘못될 수 

있다고 그녀는 말했습니다.

대신, 다무어는 보복과 분노로 상황을 악화시키는 것을 피하는 것이 좋다고 권고합니다 .

"부모가 이것이 전개되는 정상적인 사건의 과정이라는 것을 인식하고 중립적인 태도를 취하고

 '알다시피요? 무례해요'와 같은 말을 하는 것이 종종 더 낫습니다." 그녀는 덧붙였습니다.

하지만 언제나 옳은 대답을 내놓는 사람은 아무도 없을 거라고 다무어는 말했습니다.

청소년들은 자신이 누구나 될지 알아내고 있습니다.
"10~25세를 위한 필수 가이드: 당신과 당신의 사춘기, 개정판"의 저자인 슈타인버그는 "아이들에게 그들이 

누구인지 묻는다면, 그들은 자신이 하는 스포츠나 사는 곳과 같은 구체적인 것들을 말할 것"이라고 말했습니다.

청소년에게 묻는다면 미묘한 성격적 특성이 있는 더 복잡한 답변을 얻을 것이라고 그는 덧붙였습니다. 

복잡성에 대한 이러한 이해는 혜택과 과제를 가져온다고 그는 말했습니다.

"우리는 사람들이 자신이 누구인지, 어디로 가고 있는지 돌아보기를 바랍니다. 우리는 그들이 자신과 다른 

사람들에 대해 정교한 이해를 갖기를 바랍니다."라고 슈타인버그는 말했습니다.

"이것은 청소년들이 정신 건강 문제에 취약해지는 이유 중 하나입니다. 왜냐하면 자신이 누구인지

돌아볼 수 있는 능력이 있다면 자신의 강점뿐만 아니라 약점도 이해할 수 있는 능력이 있기 때문입니다.

"십대들은 자아의식이 발달함에 따라 자신의 가치를 평가하기 시작한다고 다무어는 말했습니다.

자신을 높게 평가하지 않는 십대들은 종종 자존감이 급격히 떨어집니다.

그녀는 "그들은 완벽하지 않으면 가치가 없다고 생각합니다"라고 덧붙였습니다.

소셜 미디어, 학업, 스포츠는 청소년들에게 자신을 동료들과 비교할 수 있는 많은 기회를 제공합니다.

따라서 그들의 목표는 - 그들의 삶 속의 어른들의 도움을 받아 - 자신의 단점을 인식하면서도 여전히

자신을 가치 있는 존재로 보는 법을 배우는 것이어야 한다고 다무어는 말했습니다.

10대는 불안에 더 취약하다

 

사람들은 어느 나이에서나 불안을 경험할 수 있지만, 청소년은 특히 취약합니다.
슈타인버그에 따르면, 청소년의 뇌는 사회적 상황에 더 민감하고, 집단에서 자신의 위치를 ​​우선시하는

경향이 있다고 합니다. 그는 "새로운 사회적 상황에 부닥쳤을 때, 사람들이 이 발달 기간 동안 이전이나 

이후보다 더 많은 불안을 경험하는 것은 당연하다"고 덧붙였습니다.
하지만 그러한 불안감이 본질적으로 나쁜 것은 아니라고 다무르는 말했습니다.
"불안은 청소년들에게 가치 있는 것으로, 공부하지 않은 시험을 치르는 데 도움이 되는 것과 같은

일을 한다면요." 그녀는 말했다. "불안은 우리가 올바른 방향으로 나아가고, 문제나 위협을 예상하는

데 도움이 됩니다." 불안이 영화 속 상황을 지배하면 일이 걷잡을 수 없게 되고, 그 감정이 난무하는

모습을 시각적으로 표현하는 것은 청소년들에게 중요한 교훈을 제공한다고 다무는 말했습니다.

"비이성적 불안을 정의하는 방법 중 하나는 위협을 과대평가하고 이에 대처하는 자기 능력을 과소평가하는 

것입니다."라고 그녀는 말했습니다.

"우리가 사람들이 임상적으로 불안을 관리하도록 도울 때, 우리는 실제로 그들의 불안을 없애려고

것이 아닙니다. 우리는 그것을 적절한 수준으로 낮추려고 노력합니다."

당신의 아이들은 여전히 ​​당신의 지원이 필요합니다
십대 자녀가 이러한 큰 심리적 변화를 헤쳐 나갈 수 있도록 돕기 위해 무엇을 하시나요?

슈타인버그는 그들이 독립을 요구하기 시작할 때 손을 들고 그들의 가장 친한 친구가 되려고

 하지 말라고 말했습니다.

"사실, 그들이 사람들을 대하는 방식에 대해 높은 기준을 적용하는 것이 중요합니다." 

다무어가 말했습니다. "하지만 부모가 청소년기가 십 대가 어른에게 하는 일이 아니라, 그들이

헤쳐 나가는 복잡한 발달 단계라는 것을 기억한다면, 그것은 본질적으로 다릅니다."

슈타인버그는 경계를 굳건히 지키면서도 아이와의 따뜻함과 유대감을 유지하라고 말했습니다. 

그리고 "내가 그렇게 말했기 때문에"라는 말을 더 많은 대화로 바꾸라고 그는 덧붙였습니다. 

감정에 대한 대화를 시작하는 것도 중요합니다. 즉, 청소년에게 감정을 깊이 느끼는 것이 잘못된 

일이 아니지만, 부모가 주의를 기울이고 자녀가 감정을 극복하도록 도울 준비가 되어 있다는 것을

알려주는 것입니다. 슈타인버그가 말했습니다.

그는 "부모가 '음, 일이 너를 괴롭히지 않도록 하라'거나 '네가 표현하고 있는 속상한 정도는

일어난 일과 비례하지 않는다' 이런 말을 해서는 안 된다고 생각한다"며 "당신은 무시하고

싶지 않을 것"이라고 말했습니다.

보호자들은 아이들이 성장하면서 겪게 되는 고통스러운 경험으로부터 아이들을 보호하고 싶은 충동을

느낄 수 있지만, 불편한 감정이 중요하고 가치 있다는 것을 보여줘야 한다고 다무는 말했습니다.

감정은 추상적이어서 논의하기 어려울 수 있습니다. 다무어는 감정을 정상화하고 시각적으로 표현하는

엔터테인먼트와 미디어가 가족에게 출발점을 제공할 수 있기를 바란다고 말했습니다. 종종 십 대에게 다가가

감정을 파악하도록 돕는 것만으로도 문제를 해결하는 좋은 방법이기 때문이라고 그녀는 덧붙였습니다.

"감정에 대해 이야기하는 순간, 그 감정의 크기는 작아집니다." 다무어가 말했습니다. "문제를 해결할 수

있어야 하는 것은 아닙니다. 그것에 대해 이야기할 수 있는게 필요합니다."