category89 혈당 안 올라서 맘껏 즐길 수 있는 과일은?? 베리류 과일은 비타민도 풍부하지만 또 다른 영양 성분도 많다. 블루베리는‘슈퍼푸드’로 불릴 만큼 뛰어난 건강 효능을 자랑하는 과일이다. 눈 건강 개선 블루베리에는 안토시아닌이 풍부하게 들어 있어 시력을 보호하고 눈의 피로를 줄이는 데 도움을 준다. 특히, 장시간 컴퓨터나 스마트폰을 사용하는 사람들에게 좋다. 항산화 효과 강력한 항산화 성분이 노화 방지와 세포 손상을 예방하는 역할을 한다. 피부 건강에도 긍정적인 영향을 미친다.뇌 건강 증진: 인지 기능을 향상시키고 기억력 감퇴를 예방하는 데 도움이 된다. 꾸준히 섭취하면 치매 예방에도 효과적이다. 심혈관 건강 보호혈압을 낮추고 혈관 건강을 개선하는 데 도움을 주며, 심장병 예방에도 기여한다. 혈당 조절당 지수가 낮아 혈당을 급격히 상승시키지 않으며, .. 2025. 3. 20. 넷플릭스 추천드라마 600억 대작 '한국 드라마' 지난 주에 넷플릭스에 개봉한 '폭싹 속았수다' 보셨나요? https://youtu.be/hYqE_mlPeHc 너무 재미있더라구요 저도 엄마여서 그런지 엄마의 엄마들의 이야기에 많은 동감이 되고 울컥도 하고 그랬어요.원래도 연기를 잘 하는 배우들이지만 한층 더 성숙된 연기를 느낄 수 있었어요 게다가 명품조연배우들의 연기도 옅볼수있었지요? 제작비 600억 대작 넷플릭스 한국 드라마 ‘폭싹 속았수다’가 공개 직후 41개국 TOP 10을 휩쓸었다고 하네요 시작부터 높은 성적표를 받으며 글로벌 흥행 신호탄을 쐈습니다. 앞으로 어떤 이야기가 펼쳐질지 벌써부터 많은 기대가 많이 되어요 그럼 드라마 ‘폭싹 속았수다’에 대한 이야기 같이 들어볼까요? 앞서 7일 공개된 넷플릭스 새 시리즈 '폭싹 속았수다'(극본 임상.. 2025. 3. 11. 무화과의 효능, 주의사항 알아보기 어렸을때 집 마당에 무화과 나무가 있었어요 하나씩 따먹는 재미가 있었고 무엇보다 그 맛이 신기했어요요즘은 주위에서 무화과를 쉽게 만날수있는데요오늘은 무화과의 효능과 먹을 때 주의사항을 같이 알아볼께요무화과는 풍부한 영양소를 함유하고 있어 건강에 다양한 이점을 제공합니다. 주요 효능은 다음과 같습니다.1. 소화 건강 개선 • 무화과에는 식이섬유(특히 펙틴)가 풍부하여 장 운동을 촉진하고 변비를 완화하는 데 도움이 됩니다. • 천연 효소인 **피신(Ficin)**이 소화를 도와 위장 건강을 지원합니다.2. 혈당 조절 • 무화과의 식이섬유는 혈당 상승을 완만하게 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다. • 일부 연구에 따르면 무화과 잎 추출물이 인슐린 감수성을 높이는 데 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.3. 심혈.. 2025. 3. 6. 아보카도 후숙, 냉동, 냉장 보관방법 https://link.coupang.com/a/chxrYM 쿠팡이 추천하는 로켓프레시 1일1특가 관련 혜택과 특가쿠팡이 추천하는 로켓프레시 1일1특가 관련 특가를 만나보세요. 로켓와우 회원은 다양한 할인과 무료 배송 및 반품 혜택도 누릴 수 있어요.pages.coupang.com며칠전에 아보카도 2kg을 구매했는데요아주 그린그린 싱싱합니다 양이 어마어마해요!실온에서 후숙했더니이렇게 변하였어요 오늘은 아보카도 후숙방법과 저장방법을 알아볼께요 아보카도의 특성 이해• 아보카도는 에틸렌 가스를 방출하며 후숙되는 과일.• 공기 중 산소와 만나면 갈변이 쉽게 발생.• 지방 함량이 높아 상온에서는 쉽게 부패 가능.• 따라서, 후숙, 냉장, 냉동 방법을 상황에 맞게 선택해야 함! 아보카도 후숙 방법 (익히는 방법)아.. 2025. 3. 4. 다이어트 식품 아보카도 효능,섭취 시 주의할점 오늘 냉장고에 아보카도가 있어서 바나나와 갈아먹었어요 아이들도 잘 먹네요 사진을 보니 또 먹고싶어요!아보카도 후숙방법과 보관방법이 궁금하시다면 아래 포스팅을 참고해주세요 아보카도 후숙, 냉동, 냉장 보관방법 아보카도 후숙, 냉동, 냉장 보관방법며칠전에 아보카도 2kg을 구매했는데요아주 그린그린 싱싱합니다 양이 어마어마해요!실온에서 후숙했더니이렇게 변하였어요 오늘은 아보카도 후숙방법과 저장방법을 알아볼께요 아보카도의 tina20s.tistory.com 오늘 냉장고에 아보카도가 있어서 바나나와 갈아먹었어요 아이들도 잘 먹네요 사진을 보니 또 먹고싶어요!그렇다면 아보카도는 어디에 좋을까요? 아보카도는 건강에 좋은 불포화지방산이 풍부하고 다양한 영양소를 함유하고 있어 **“슈퍼푸드”**로 불리는데요, 주요 효능.. 2025. 3. 1. 다이어트 식품 치아씨드 먹는법 저번시간에 치아씨드의 효능과 먹는법에 대해 알아봤었지요?다이어트 식품 치아씨드의 효능,먹는 방법, 주의사항 정리 (feat. 치아씨드 푸딩 레시피) 다이어트 식품 치아씨드의 효능,먹는 방법, 주의사항 정리 (feat. 치아씨드 푸딩 레시피)https://link.coupang.com/a/cf65OI 로보락 로봇청소기 S9 MaxV Ultra(S90VER+EWFD32HRR) - 로봇청소기 | 쿠팡쿠팡에서 로보락 로봇청소기 S9 MaxV Ultra(S90VER+EWFD32HRR) 구매하고 더 많은 혜택을 받으세요! 지금 할인중인tina20s.tistory.com 오늘을 제가 집에서 치아씨드를 먹고있는 방법을 하나 소개하고자해요먼저 딸기를 포크로 의깨어줍니다.저는 무설탕요거트를 사용했는데요 알룰로스를 조금 넣.. 2025. 3. 1. 이전 1 2 3 4 ··· 15 다음
