health44 영화 '인사이드 아웃 2'에서 10대의 뇌를 자세히 들여다보기 '인사이드 아웃 1'도 저희 아이들과 너무 재미있게 봤는데 시즌2도 개봉을 했지요.개봉 하자마자 보러갔었는데 역시 재미있었고 공감할수있는 부분들이 많아 눈물도.근데 똑같은 장면에서 저희 딸도 울었다고 하네요. 사춘기가 찾아와 갈수록 알수없는 아이들의 감정을 조금이나마 알기 쉽게 풀어 준영화 '인사이드 아웃 2' 아직 안보셨다면 추천합니다. 이 영화를 통해 10대의 뇌를 자세히 들여가보고 무엇을 배울수 있는지 알아볼까요? 10대의 뇌 속에서는 너무나 많은 일들이 일어나기 때문에 디즈니의 자회사인 픽사는이를 주제로 한 영화를 만들었습니다."인사이드 아웃 2"는 주인공 라일리가 13살이 되어 사춘기에 겪는 모든 감정적 변화를 겪는이야기를 담고 있습니다. 라일리는 더 예민해지고, 사회적 관계에서 자신의 위치를 .. 2024. 8. 14. 행복해지기 위한 5가지 습관 알아보기 나는 긍정적인 사람일까? 부정적인 사람일까?저는 저희 아이들에게 늘 긍정적으로 생각하라고 말해줍니다.습관처럼 말하다보니 이제 좀 그렇게 되어가는 듯 해요. 주변 친구와 가족, 심지어 자신을 둘러보면 어떤 사람은 잔이 반만 차 있다고 생각하고,어떤 사람은 반만 비어 있다고 생각한다는 것을 알 수 있습니다. 캘리포니아 대학교 리버사이드 캠퍼스의 저명한 심리학 교수인 Lyubomirsky는 35년 이상 행복에 대해 연구해 왔습니다. 그녀는 또한 " 행복의 방법: 원하는 삶을 얻는 새로운 접근법"을 포함하여 이 주제에 대한 몇 권의 책을 썼습니다.행복은 주관적인 추상적인 개념이기 때문에 연구하기 어려운 주제입니다. 감정 상태는 정의하기 어렵고, 객관적으로 측정하기는 더더욱 어렵습니다. Lyubomirsky는 .. 2024. 8. 14. 연일 폭염주의보 , 찬물 샤워는 건강에 좋을까 요즘 들어 기온이 급격히 오르면서 폭염주의보가 자주 발령되고 있습니다.이럴때 일수록 차가운 것, 시원한 것을 더 찾게 되는데요저는 차가운 물은 마셔도 차가운 물로 샤워는 못 하겠더라구요.여름에도 늘 따뜻한 물로 샤워를 해요. 근데 저희 남편은 저와 반대입니다.더위를 무지 잘 타는 사람이고 에어컨을 틀고도 덥다고 하는 사람입니다.샤워도 차가운 물로 잘 해요.문득 차가운 물로 샤워를 하는게 좋은 건지 아닌건지 궁금해서 찾아보았습니다. 여러분은 사람들이 차가운 바다나 얼음 욕조에 뛰어드는게 심장 건강 , 근육 회복,스트레스 해소 등에 좋다고 주장하는 것을 들어 본 적이 있나요?이 행동은 냉수 침수로 알려져 있으며, 일종의 극저온 요법 또는 냉각 요법으로, 다양한 방식으로의학적 또는 치료적 목적으로 적용될 수 .. 2024. 8. 9. 대변을 보는 횟수가 어떤 것들을 나타내는지 알아보자 하루에 몇번 화장실에 가는게 맞을까, 한번? 두번?평균적으로 저와 아이들은 1~2회이고 저희 남편은 식사를 하면 바로 화장실을 갑니다.제가 뭔가 이상하다고 했더니 자기는 원래 이랬다면서 대수롭지 않게 여기더라구요. 근데 저는 남편의 위나 장이 민감하다거나 소화기능에 문제가 있다거나 하는 생각이 들더라구요.그래서 오늘은 그에 대한 궁금증을 풀어보기 위해 대변을 보는 빈도가어떤 것들을 나타내는지 한번 알아보았어요. 대변을 얼마나 자주 보는 지는 불편할 정도로 배가 불렀는지의 여부보다 더 많은 영향을 미칠 수 있습니다. 대변을 보는 빈도는 장내 미생물군과 만성 질환 위험에도 영향을 미칠 수 있습니다.예를 들어 섬유질을 소화하는 장내 박테리아는 하루에 한두 번 대변을 보는 참가자들에게서번성하는 것으로 나.. 2024. 8. 8. 수면장애에 도움을 줄 수 있는 효과적인 행동들 저희 엄마는 거의 4시간정도 주무시는 것 같아요.게다가 매우 예민하셔서 작은 소리에도 잘 일어나십니다.어떻게 그렇게 조금만 주무시고 살 수 있을까 신기해요.잠이 많은 저로써는 정말 이해가 어렵답니다. 수면이 건강과 웰빙에 중요한 역할을 한다는 것은 오래 전부터 알려져 있습니다.수많은 연구에서 건강과 사람들의 수면의 양과 질 사이의 관계를 기록했습니다.밤에 제대로 쉬지 못한 사람은 누구나 에너지가 부족하고다음 날 더 심술궂어졌다는 것을 증명할 수 있습니다.2023년 미국 질병통제예방센터 보고서에 따르면 미국 성인의 약 18%가수면을 돕기 위해 일반 의약품과 처방받은 약을 포함한 약물을 복용한다고 합니다.약 6.3%는 매일 수면제를 복용하고 2.1%는 거의 매일 약을 복용한다고 답했습니다.의학적 치료가 수면.. 2024. 8. 8. 역런지로 무릎통증을 완화하고 강화하는 방법 알아보기 역 런지는 무릎 주변 근육을 강화하고 통증을 줄이는 데 효과적인 방법이 될 수 있어요.무릎 통증은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 일반적인 문제입니다. 과거 또는 현재의 부상,관절염 또는 단순히 노화로 인한 마모로 인한 불편함으로 쇠약해질 수 있습니다. 무릎 통증 이해하기무릎 통증은 걷기, 계단 오르기, 심지어 않고 서는 것과 같은 일상 활동을 수행하는 능력에 영향을미치기 때문에 무시하기 어렵습니다. 무릎 관절은 뼈, 연골, 인대 및 힘줄로 구성된 복잡한 구조로모두 함께 작동하여 안정성과 움직임을 제공합니다. 이러한 구성 요소 중 하나라도 손상되면 통증이 발생할 수 있습니다. 이는 지속적이거나 간헐적인 통증, 욱신거리거나 심지어 찌르는 듯한 통증으로 경험될 수 있으며 붓기가 있을 수.. 2024. 8. 7. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 다음
